减肥(féi)期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺子(zi)通常不会影(yǐng)响减肥效果，并(bìng)且还可以补充身体所需(xū)要的营养，但要避免一次性过多食用自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期的。

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减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较(jiào)常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减(jiǎn)肥期间(jiān)适量进(jìn)食饺(jiǎo)子(zi)，能够(gòu)补充机体所需(xū)要(yào)的(de)营(yíng)养物质和(hé)能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要(yào)注意(yì)的(de)是(shì)，饺子当中也含有一定(dìng)的热量，而且肉(ròu)馅饺子的(de)热量也比较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥期间一(yī)次(cì)性进食太多饺子，同时没有控制其他食(shí)物的摄入，并且在进食之(zhī)后(hòu)也没有进行运(yùn)动，有(yǒu)可能会对(duì)减肥效(xiào)果产(chǎn)生(shēng)影响，所以在减肥期间(jiān)不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减(jiǎ自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期n)肥期间是可以吃的，但是(shì)你(nǐ)吃两份那么多，常人都吃(chī)不了(le)两份，所以你(nǐ)这个是(shì)不利于减肥的。

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