烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富(fù)的(de)营养元(yuán)素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味(wèi)。身体在(zài)摄(shè)入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的HBC路由器能用WiFi吗心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛(máo)细(xì)血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所含的多(duō)酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的(de)的(de)农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或(huò)者上下管热风循(xún)环(huán)也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能HBC路由器能用WiFi吗烤半(bàn)个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起烤就没(méi)HBC路由器能用WiFi吗有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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