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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当(dāng)的(de)吃(chī)一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一(yī)般(bān)适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群食用，但单(dān)一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度(dù)最(zuì)高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很(hěn)浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱(zán)们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏(niē)几下(xià)就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明(míng)老(lǎo)练度(dù)高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解(jiě)，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的姿态(tài)，这(zhè)样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的质sand可数吗还是不可数，thousand可数吗量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤(shāng)，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液(yè)会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突(tū)起(qǐ)，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则(zé)证(zhèng)明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口(sand可数吗还是不可数，thousand可数吗kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另一只手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的(de)南(nán)瓜，重的(de)那(nà)个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的(de)南瓜口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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