河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面不全劲仔深海小鱼是什么鱼做的，劲仔小鱼是海鱼还是淡水鱼(quán)是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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