中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生(shēng)评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男(nán)生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或(huò)双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分(fēn)值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中(成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份zhōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份cì)名校的同学来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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