河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之间又有什(shén)么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的(de)河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继(jì)续补(bǔ)充能量(liàng)恢(huī)复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的(de吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖)选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃(chī)的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大(dà)米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却(què)后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是(shì)炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力(lì)，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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