怎么挑甜的老南瓜(guā)好吃？首先观察南瓜的颜色的。关于怎么挑甜的老南瓜好吃以及怎么挑甜的老南瓜好吃(chī)，怎么挑(tiāo)甜的老南瓜呢，怎么挑甜的老南瓜视频(pín)，老(lǎo)南瓜(guā)怎么挑选才(cái中国内战打了几年，中国内战打了几年时间)甜，老南瓜(guā)甜吗(ma)等问题，农商网(wǎng)将为你整(zhěng)理以下(xià)的生活知识：

老南(nán)瓜可以(yǐ)生吃吗

　　老南瓜(guā)是可以生吃的(de)。

　　南瓜可(kě)以生吃，南(nán)瓜中(zhōng)含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基(jī)酸及(jí)果胶等(děng)营养物质，

　　生吃(chī)南瓜可以较好的中国内战打了几年，中国内战打了几年时间保存其(qí)营养价值，但(dàn)建议控制摄入量(liàng)，以免造成胃肠道(dào)不适(shì)，日常(cháng)适量生吃南瓜，对于改(gǎi)善皮肤状态、缓解便(biàn)秘发(fā)生等(děng)有(yǒu)一定(dìng)的辅助(zhù)作用。

怎么挑甜(tián)的(de)老南瓜好吃

　　1、首先观察(chá)南瓜的(de)颜色。

　　不同的(de)品(pǐn)种，南瓜的颜色是不(bù)一样的(de)。

　　市场(chǎng)上(shàng)常(cháng)卖的两个(gè)品(pǐn)种(zhǒng)，一个是蜜本南瓜(guā)，要面甜的(de)就要挑选颜(yán)色橙色的(de)，成熟的好，口感就好;还(hái)有一种(zhǒng)京(jīng)绿(lǜ)栗南(nán)瓜，北(běi)京的品种，挑选要找颜(yán)色(sè)深绿的、所(suǒ)以(yǐ)，什么样的南瓜又面又(yòu)甜，首先看颜色(sè)准(zhǔn)没错(cuò)。

　　2、观察南瓜(guā)外形。

　　可以通过看南瓜的形(xíng)状看出来，有(yǒu)的南瓜是圆的，带(dài)有条纹的(de)；有的是长的，带有斑纹线的(de)。

　　不(bù)管什么形状(zhuàng)的南瓜，在挑选的时候，要找形状完整的(de)，有凸起或斑点的不影响口感，这是南(nán)瓜抵制(zhì)虫害，保护自己留下来的痕(hén)迹。

　　3、掐一下南瓜的外(wài)皮(pí)。

　　购买时要找老(lǎo)南瓜，用手掐(qiā)南瓜外皮，如(rú)果比较坚硬(yìng)，那就是老南瓜；如果(guǒ)一掐就破(pò)，那就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听(tīng)声音：挑选南瓜时，可将南瓜托(tuō)起，一只手去轻轻的拍打，辨别一下南(nán)瓜的(de)声音(yīn)，闷响的就是老南瓜，反(fǎn)之，成熟度就没那么(me)好了(le)。

如何挑选甜南瓜(guā)

　　1、看，从外(wài)皮颜色上来说(shuō)，金黄色的南瓜，颜色(sè)越深黄(huáng)，条纹(wén)越清楚(chǔ)粗重越成熟；绿色的(de)南瓜(guā)，绿得发(fā)黑的是成熟南瓜。

　　不管什么(me)品种，棱越(yuè)深、瓜瓣儿越鼓越好(hǎo)。

　　2、闻，南瓜熟后有一种(zhǒng)清香(xiāng)气味，而没有成熟的嫩(nèn)瓜有一种菜瓜的味道(dào)。

　　3、动手，老南瓜外皮比(bǐ)较坚硬紧(jǐn)实，如果(guǒ)南瓜皮一掐就破，就证(zhèng)明成熟(shú)度不够。

　　另外(wài)，用(yòng)手掐一(yī)下(xià)南(nán)瓜上的那一小段(duàn)茎，如果感中国内战打了几年，中国内战打了几年时间(gǎn)觉非常(cháng)硬，就证明南瓜采(cǎi)摘的(de)时(shí)机比较合适(shì)。

　　4、切，切(qiè)开的南瓜还可(kě)以看看瓜籽，因(yīn)为瓜籽(zǐ)饱满也是南瓜成熟度高的表(biǎo)现之一。

　　扩展资(zī)料

　　南瓜的养生功(gōng)效：  

　　一、调养肠胃的南(nán)瓜(guā)：南瓜是调养(yǎng)肠胃很好的食物，南(nán)瓜中含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素A原，可以参与胃内上皮(pí)组织的正(zhèng)常代(dài)谢，保护(hù)胃黏膜，促进溃(kuì)疡愈合;果胶则可(kě)以让消化(huà)道免受粗糙食品的刺激，预防胃炎、胃溃(kuì)疡。

　　二、南瓜(guā)与(yǔ)护肾：南(nán)瓜从中医的角度(dù)认为：有补中益(yì)气、消炎止痛，解毒(dú)杀虫(chóng)，降(jiàng)糖止渴的功效(xiào)，现代医学研究证明，南瓜中的(de)果(guǒ)胶(jiāo)帮助肝、肾功能减弱的人增强肝肾细胞的再生能力。

　　三(sān)、南瓜与(yǔ)糖(táng)尿(niào)病：南瓜富含维生素(sù)a、维生素c和维生素(sù)e，能促进胰岛素的分(fēn)泌;南(nán)瓜(guā)中的果胶可推迟食(shí)物(wù)排(pái)空、延缓肠道对糖类的吸收，从而控制血糖升高(gāo)。

　　此(cǐ)外，南(nán)瓜所(suǒ)含有(yǒu)的(de)矿(kuàng)物质(zhì)钴(gǔ)，是胰(yí)岛素细胞合成(chéng)胰岛素所必需的物(wù)质。

　　所以糖(táng)尿病患者应适当吃些用南(nán)瓜做的食物(wù)。

　　参(cān)考(kǎo)资料来源：人民(mín)网-南瓜并非要新鲜(xiān)才好吃 如何挑到好南瓜

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