烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音尽早(zǎo)转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气(qì)，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防(fáng)止高(gāo)血压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多(duō)酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含量会大(dà)幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果(guǒ)中含(hán)有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具(jù)有吸(xī)收细菌(jūn)和(hé)毒(dú)素(sù)的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòn桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音g)盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和(hé)两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后(hòu)变(biàn)色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或(huò)者上下管热(rè)风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最(zuì)好(hǎo)就(jiù)有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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