河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉(fěn)都是(shì)我们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读(dào)碳水化合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读>

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成的(de)条(tiáo)状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养(yǎng)的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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