5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少(shǎo)？是(shì)男(nán)子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界(jiè)纪(jì)录多少以及(jí)10公里世(shì)界纪录多少，5公里世界纪录多少中(zhōng)国，5公里世界纪录多少奥(ào)运(yùn)会，5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少是哪一年(nián)，5公里世界纪录多少配速等问(wèn)题(tí)，小编(biān)将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的(de)知识答(dá)案：

5公里世(shì)界纪(jì)录是几(jǐ)分钟

　　五公里(lǐ)世(shì)界纪录跑最(zuì)快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男子纪录。长跑五公里纪录分为(wèi)男子和女子(zi)，目前男子(zi)的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快(kuài)的纪录(lù)为14分11秒15。

　　世(shì)界纪录是指在(zài)某一个特定的学科(kē)或项目(mù)中最好(hǎo)的成绩。一般来说(shuō)，世界纪(jì)录(lù)分为(wèi)体育(yù)赛事、世(shì)界(jiè)纪录和(hé)非体育(yù)赛(sài)事世界纪(jì)录。通常人们说到(dào)世界纪录是指(zhǐ)体育赛事(shì)中产生(shēng)的世界纪录。

5公里世(shì)界纪(jì)录多少

　　是男(nán)子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。

　　长(zhǎng)距离跑简称长跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英里、6英里跑，从(cóng)19世纪中叶开(kāi)始，逐(zhú)渐(jiàn)被5000米跑(pǎo)和10000米跑替代。

　　据记载，现代最(zuì)早的正式长(zhǎng)跑比赛是1847年4月5日在(zài)英(yīng)国伦敦举行的职业比赛，英国的杰(jié)克逊(xùn)以32分(fēn)35秒(miǎo)0的成绩夺得6英(yīng)里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入(rù)，10000米(mǐ)跑1988年(nián)列(liè)入(rù)。

跑步新手的五个注(zhù)意事项

　　1、切勿空(kōng)腹(fù)跑步

　　人体经过一夜的(de)新陈代谢很(hěn)多器官都处于不(bù)利的状(zhuàng)态。

　　空(kōng)腹晨跑(pǎo)会影响肠胃，对胃的伤害非常(cháng)大，急需补(bǔ)充能(néng)量和(hé)营养物质。

　　如果空腹晨(chén)跑(pǎo)，胃(wèi)容易受到刺激。

　　晨跑可以补(bǔ)充(chōng)碳水(shuǐ)化合(hé)物，摄入300-50现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子0卡路里的能量(liàng)。

　　2、身体不(bù)舒服就停下(xià)了

　　跑步的(de)时候(hòu)千万不(bù)要(yào)抱着硬撑的心(xīn)理，当身体出现不适的时候，其(qí)实是身体在向(xiàng)你抗议，这时就要停下来(lái)。

　　跑步忽略小伤小痛会(huì)让你付出惨(cǎn)重的代价(jià)。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很(hěn)多跑者都(dōu)希望能够(gòu)创(chuàng)造个人(rén)最佳(jiā)成绩（PB），然而跑(pǎo)步是(shì)个享受的过程，不要(yào)在乎自己的完赛时间，用最舒服的节奏(zòu)跑完全程(chéng)就(jiù)很棒(bàng)了。

　　4、遵(zūn)循适时恢复原则(zé)

　　有些跑者经常参加月(yuè)月跑(pǎo)马、周周(zhōu)跑马，至于频繁(fán)的参赛是(shì)否(fǒu)值得(dé)提倡(chàng)，这还是要依(yī)据跑者(zhě)的自身条件而定。

　　值得注意的是(shì)，无论怎(zěn)么跑，都要爱(ài)护自己(jǐ)身体，在参赛跟(gēn)休(xiū)息之间找到最佳的平衡。