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　　一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少以及一个(gè)鹅蛋的热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少(shǎo)千焦，一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少米饭，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答(dá)案：

一个(gè)鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积上来看，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三倍(bèi)增(zēng)长。龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思>

一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体(tǐ)很大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物(wù)质，但质地较(jiào)粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳(jiā)吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入(rù)适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用盐和适量料(liào)酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋液(yè)后(hòu)，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子(zi)不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以(yǐ)根据自己的需要混合(hé)适量(liàng)的(de)绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切(qiè)成薄片，用油(yóu)加热(rè)，加(jiā)入葱(cōng)花，翻炒(chǎo)到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后(hòu)把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入锅里，加(jiā)入适量(liàng)的食(shí)盐调(diào)味，然龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思(rán)后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应(yīng)该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该(gāi)涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包(bāo)装，它应该直接(jiē)放在(zài)一个可以密封(fēng)的(de)罐子里。龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思>

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝(cháng)，放在(zài)锅里煮熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)，还有各种(zhǒng)维生(shēng)素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其(qí)中一半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织发育(yù)有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边铁、磷(lín)和钙含量较多，很容易被人体吸(xī)收(shōu)，可(kě)以作(zuò)为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生(shēng)素含量也(yě)很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对(duì)人(rén)视力也(yě)有很好(hǎo)补(bǔ)益作用。