一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇(pǒ)多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之一(yī)，是(shì)属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚(xū)损的(de)功效，特别适合亚(yà)健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到(dào)强身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善(sh无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思àn)的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿童(tóng)的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的(de)一部分。

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