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顺产后(hòu)宫(gōng)缩第几(jǐ)天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解

　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫收(shōu)缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩(suō)的目的是为了排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促(cù)使(shǐ)子宫一步步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产(chǎn)后子宫(gōng)底在(zài)脐下1-2横指，之后便(biàn)会(huì)每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹(fù)部会鼓(gǔ)起一个球形(xíng)发硬的(de)小(xiǎo)包(bāo)并伴(bàn)有阵阵作痛(tòng)，这是(shì)因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的(de)状态，由(yóu)子宫肌纤(xiān)维(wéi)缩复，子宫变小及子(zi)宫内膜(mó)再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步(bù)收缩，所以(yǐ)喂(wèi)母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及时(shí)到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子(zi)宫(gōng)的变化

　　一(yī)般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就(jiù)摸不到(dào)子(zi)宫了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变(biàn)化(huà)过(guò)程(chéng)，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩(suō)，促进(jìn)子宫壁的(de)血(xuè)管闭(bì)锁(suǒ)或(huò)狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌(jī)纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都(dōu)是子(zi)宫在恢(huī)复(fù)的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子宫(gōng)移位;长时间采用仰(yǎng)睡(shuì)的方式(shì)，会(huì)致使子(zi)宫向后移动，出现(xiàn)腰酸(suān)背(bèi)痛(tòng)、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖(pōu)腹产，那(nà)么麻醉药失效后产妇会感(gǎn)觉(jué)疼(téng)痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最(zuì)为(wèi)剧(jù)烈(liè)，因(yīn)此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床(chuáng)板应形成(chéng)一(yī)个角度(dù)，大(dà)约是二十到三十(shí)度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯(tǎn)之类的物品垫在身(shēn)后(hòu)，这样的话(huà)当女性移(yí)动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一(yī)直(zhí)仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替(tì)进(jìn)行。

　　生产后两个星期可(kě)以俯躺，每天进(jìn)行一两次，每(měi)次大概(gài)一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳(rǔ)的女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天要(yào)保证睡(shuì)眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需(xū)要指出的是，整天躺(tǎng)在床上也是不可(kě)取的。

　　通常情况(kuàng)下产(chǎn)后(hòu)三天就可以下床走(zǒu)动了，可以简(jiǎn)单活动(dòng)一(yī)下身体。

　　坐(zuò)月子期(qī)间，产妇也要注意(yì)锻(duàn)炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽(gā)，以便帮助(zhù)自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二天开始(shǐ)，就可(kě)以梳(shū)头、刷牙等，但是(shì)最好不要用冷水(shuǐ)。

产后(hòu)宫缩痛是什么(me)感(gǎn)觉(jué)

　　产后宫缩(suō)和生产时(shí)的宫(gōng)缩(suō)是一(yī)样(yàng)的，都(dōu)是要进行(xíng)子宫(gōng)复原(yuán)，所以都(dōu)会出现阵(zhèn)痛的(de)感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般(bān)，对于(yú)每个女性生(shēng)孩子(zi)都是非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子(zi)时的，阵痛能(néng)够促使孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要(yào)进行复原时产生的一种疼(téng)痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像(xiàng)又要生孩(hái)子(zi)一样(yàng)，而(ér)且腹部(bù)也还在(zài)动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行时，子宫(gōng)就达到了原先的状(zhuàng)态(tài)，每(měi)天只供会下降到(dào)1横指，到第十天差不多就恢复到了原(yuán)来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原(yuán)来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍(rěn)受时，可以用手搓热然后对子宫处进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下(xià)疼(téng)痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的(de)睡不着(zhe)，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般就需要家人的关心，不(bù)然产(chǎn)妇心情会(huì)变得(dé)很焦虑(lǜ)，不利(lì)于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产(chǎn)后(hòu)子宫收缩，首先(xiān)就(jiù)是，产后妈妈一定要坚(jiān)持(chí)母乳(rǔ)喂养(yǎng)，母乳喂养可以增(zēng)强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助(zhù)产后妈(mā)妈的子(zi)宫恢(huī)复，产后妈(mā)妈在闲暇(xiá)之余也可以自(zì)己(jǐ)多按摩(mó)一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式(shì)，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一(yī)个圆(yuán)形硬块，就需要(yào)做子宫环形按摩，以此加速子宫(gōng)的(de)收缩，女(nǚ)性在(zài)产后(hòu)24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益母草(cǎo)，有(yǒu)摩擦(cā)就(jiù)有加强子宫(gōng)收缩的(de)作用，而且还(hái)可以促进恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些(xiē)益母草给产妇服用，一般(bān)服用五天，每天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性(xìng)朋(péng)友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可(kě)以促(cù)进子宫(gōng)收(shōu)缩了。