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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是(shì)能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是有必定(dìng)优点的(de)，平(píng)常(cháng)能(néng)够适量吃(chī)。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养(yǎng)分(fēn)物质，适量(liàng)吃能够弥(mí)补头发成长所需的养分。白芝麻可(kě)入(rù)肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效(xiào)，关(guān)于缓解肝肾精血缺(quē)少引起的(de)须(xū)发早白、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂，具有润肠通便(biàn)的(de)效果(guǒ)，可辅(fǔ)佐防治(zhì)晚(wǎn)年血亏(kuī)削减引起的大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎(yán)者防止食用白(bái)芝麻，避免(miǎn)导致病(bìng)况(kuàng)加(jiā)剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食(shí)用能(néng)够起到护发的效果(guǒ)，可是过量(liàng)食用，可能会(huì)导致内分泌紊乱，使头(tóu)发的(de)发质下降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香又甜(tián)的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些的白芝麻，色彩多为白黄色(sè)，并不是(shì)特别(bié)的白，而(ér)通过(guò)漂白(bái)处理之后(hòu)的白芝麻就(jiù)部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选(xuǎn)择几(jǐ)粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的(de)丰满度，优(yōu)质的白芝(zhī)麻十分丰满(mǎn)，形状为(wèi)虫(chóng)卵状，且两端大小不一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有的(de)香味，但这种香(xiāng)味(wèi)不是香油(yóu)的滋味，而(ér)是一(yī)种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选择(zé)白芝麻(má)的(de)办法(fǎ)

　　 　　1、找出一(yī)个(gè)断(duàn)口的芝(zhī)麻(má)，看断口的部分(fēn)的色彩，假如断(duàn)口部分是黑(hēi)色(sè)，那就(jiù)阐明是染色的;假(jiǎ)如断口部分是白色，那就(jiù)阐明这(zhè)种芝(zhī)麻不(bù)是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿(shī)纸巾(jīn)上搓弄(nòng)不掉色的是(shì)真货，不然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有(yǒu)点(diǎn)细(xì)微的甜(tián)感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何(hé)异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的机油(yóu)味，或者说(shuō)有除(chú)了芝麻(má)香味之外的.不正常的滋味(wèi)，并且发苦(kǔ)。

　　白(bái)芝麻的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养(yǎng)发(fā)、强身体，抗衰老之(zhī)成(chéng)效。

　　 　　可用于(yú)医治(zhì)身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高(g部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些āo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱(ruò)、头(tóu)发(fā)早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便(biàn)秘者食用;适合(hé)糖尿病、血小板削减(jiǎn)性(xìng)紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢(shāo)神(shén)经麻木、痔疮以及出(chū)血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依(yī)据(jù)前人经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食(shí)用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁(rén)外面有一层(céng)稍硬的膜(mó)，把它(tā)碾碎才能使人体吸收到养分，所以整粒的芝麻(má)应(yīng)加工后再(zài)吃(chī);

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要炒糊(hú)。

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