说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜(x人的正常语速是多少字，正常人的语速一般在每分钟ǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间(jiān)长，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间(jiān)长，带(dài)来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的(de)话(huà)，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复(fù)原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的(de)进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的(de)东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于(yú)为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了(le)，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多(duō)重视(shì)，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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