烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残(cán)留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消化(huà)吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压(yā)的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的(de)多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物(wù)质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的(de)农药(yào)残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片(piàn)放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要(yào)切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放(fàng)入(rù)已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环(huán)也行)温度1几十块钱的阿富汗玉是真的吗00度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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