中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各(gè)地(dì)市(shì)的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体以各省各学校(xiào)为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一(yī)般(bān)采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远度兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩(jì)的基础(chǔ)，但(dàn)没(méi)有合(hé)理的技(jì)术(shù)，力量的(de)作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必(bì)须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是多(不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选考(kǎo)科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过1不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思00分的(de)按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体(tǐ不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思)育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分(fēn)。

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