说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的(de)事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的时(shí)间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容(r琪琪格蒙语什么意思óng)易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也(yě)是不(bù)得不重视(shì)的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出的(de)患者是(shì)不可能复(fù)原的(de)。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们(men琪琪格蒙语什么意思)后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多(duō)的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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