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　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量是(shì)多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的(de)热量是多少以(yǐ)及(jí)一个鹅蛋的热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多公立小学一年级收费标准明细表，公立小学一年级收费标准表少千焦(jiāo)，一(yī)个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多(duō)少卡路里，一(yī)百克鹅(é)蛋的热量(liàng)等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以下的(de)知识答案：

一个(gè)鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于(yú)3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成(chéng)三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油(yóu)，必须(xū)用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅(é)蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入(rù)适量清(qīng)水(shuǐ)、少量公立小学一年级收费标准明细表，公立小学一年级收费标准表食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液后，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子(zi)不(bù)断搅(jiǎo)拌，每两分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上(shàng)面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需要混合(hé)适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时(shí)候，你应该把两个(gè)鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜(guā)切(qiè)成薄片，用(yòng)油加热(rè)，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适量的食盐调味，然(rán)后就可以从锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上(shàng)适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料(liào)包装，它应该直(zhí)接放在(zài)一个可以(yǐ)密封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制(zhì)40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大部(bù)分是集中在(zài)蛋黄内，含有很多(duō)磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和(hé)神经(jīng)组织发(fā)育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋(dàn)黄(huáng)内，另(lìng)外鹅蛋里边(biān)铁(tiě)、磷(lín)和钙含量较多，很容易被人(rén)体吸收，可以作(zuò)为补钙(gài)一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也很丰富(fù)，含(hán)有丰富维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对人视(shì)力也有很好补益作(zuò)用。