说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的(de)影响是非(fēi)常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不(bù)利(lì)于腰椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对(duì)于腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可(kě)以选择(zé)积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗写照的意思 写照是什么词性(liáo)，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

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3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要(yào)量力(lì)而(ér)行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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