中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关(guān)节(jié)完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定(dìng)高度(dù)兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成(chéng)绩(jì)的基础，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作(zuò)用也(yě)无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不(bù)同，仅(jǐn)供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)结构和(hé联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式(shì)，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选考科(kē)目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学(xué)来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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