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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的(de)。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能够把(bǎ)人体内多余(yú)的脂肪分解(jiě)掉，当作(zuò)废物排出身(shēn)体之外，所(suǒ)以适(shì)当吃一些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高黍米里面含(hán)有非常多(duō)的微量元(yuán)素和钾元素，而且还(hái)有很多其他(tā)的营养物质，具有(yǒu)降血压和(hé)治(zhì)疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属(shǔ)于同(tóng)一(yī)种物质(zhì)， 大黄米(mǐ)别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨(mó)成面粉(fěn)，制(zhì)作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含(hán)蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素(sù)以(yǐ)及维生(shēng)素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立(lì)，单生或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所含的(de)脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的粗(cū)纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含(hán)有多种(zhǒng)米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是(shì)什么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄米（又(yòu)称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而(ér)成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布(bù)于(yú)印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生(shēng)长于我(wǒ)国(guó)北(běi)方的一种农作物，含有的人体(tǐ)必需的八种氨(ān)基(jī)酸的含量均(jūn)高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般(bān)分(fēn)两种(zhǒng)类(lèi)型，以秆睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散(sàn)穗，种子(zi)不粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷(jì)的种(zhǒng)子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药(yào)用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不(bù)饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生素E，每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血(xuè)压患(huàn)者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的(de)含量均较(jiào)大米丰(fēng)富。

　　以上资料(liào)参考  百度(dù)百科–大黄(huáng)米

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