中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市的评分标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学(xué)校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准(zhǔn)：张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语p>

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度(dù)兼远度或一(yī)定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标(biāo)准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升(shēng)学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其(qí)中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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