随着工作和生活节奏的加快(kuài)，有(yǒu)睡眠障碍的(de)人群越来越多，真正能够一(yī)沾枕头就着的(de)人越(yuè)来越少，一晚安眠对很(hěn)多(duō)人来说成为了很(hěn)奢(shē)侈的(de)事。

由(yóu)于失(shī)眠严重(zhòng)影响作(zuò)息，以及次(cì)日疲劳带来(lái)的(de)焦躁等会影响人(r远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊én)们的身心(xīn)健(jiàn)康(kāng)，由(yóu)此(cǐ)，不(bù)少人(rén)都想(xiǎng)寻找(zhǎo)有效的助眠手(shǒu)段。目前(qián)，除了服药外，一(yī)种名为(wèi)ASMR的音频助眠方式(shì)逐渐走(zǒu)进(jìn)了(le)大众的(de)视野(yě)。

在(zài)深夜时分睡不着的(de)时候打开快(kuài)手(shǒu)或者抖音都(dōu)有一些直播在进行哄睡，有御(yù)姐、甜美、可爱(ài)各种(zhǒng)各样(yàng)的声音。从术语角度来讲(jiǎng)，这种声(shēng)音就(jiù)是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知(zhī)觉经络反应(yīng)，意思是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺(cì)激，在颅内、头皮、背部(bù)或身(shēn)体(tǐ)其他部位产生的(de)令人愉悦的独(dú)特刺(cì)激感，又名耳音、颅内高潮等(děng)。ASMR的(de)作品(pǐn)类型很多，包(bāo)括激(jī)烈(liè)型、轻松(sōng)型、带有故事情(qíng)节和(hé)寓意(yì)的类(lèi)型等(děng)。远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊p>

简单(dān)来说，它(tā)就是通过声(shēng)音触发人们的某种生(shēng)理(lǐ)反应，即通过(guò)模拟声音来触发听众感知，而一旦这(zhè)种感知反(fǎn)应被触发，就会(huì)带(dài)来一系列效果，包括放松压力、助眠等(děng)。

当然，助(zhù)眠(mián)的(de)效(xiào)果也因人(rén)、因声而异(yì)，ASMR的助眠功效目前在国内外还(hái)存在一些争议，神(shén)经学(xué)上也(yě)还(hái)没有(yǒu)十分(fēn)严(yán)谨的(de)学术结论，很(hěn)多听众(zhòng)之所以(yǐ)爱(ài)听，主(zhǔ)要还是因(yīn)为聆听(tīng)ASMR对(duì)助眠有一(yī)些帮助。

在网(wǎng)络(luò)上，有(yǒu)各种各样的(de)“ASMR资源”，这些(xiē)资(zī)源被(bèi)称为“网络哄睡(shuì)音频(pín)”“网络助眠音频”，通(tōng)过使用各类道(dào)具模拟不同的(de)声(shēng)音，在深夜时段，通过(guò)网络传(chuán)到(dào)千千(qiān)万万个听众耳中，缓(huǎn)解(远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊jiě)压(yā)力、放松精(jīng)神，起到助(zhù)眠(mián)作用。

虽(suī)然ASMR音(yīn)频(pín)的效果尚未得到(dào)学(xué)术(shù)上的完全(quán)认可，但是作为一种可以(yǐ)尝试的助(zhù)眠(mián)手段，大家在失(shī)眠的时候(hòu)不(bù)妨听一下试(shì)试，毕竟(jìng)如果真的有效当然好(hǎo)，如果没有效果的话(huà)也没啥损失，只是当听(tīng)了(le)会音乐不是么。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊