中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米定跳远男生(shēng)满分(fēn)5米，女生满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一(yī)定高度(dù)兼远度或一定(dìng)远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的技术(shù)，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同(tóng)，仅光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和(hé)选考科(kē)目(mù)两科考试成绩得分的(de)平均分(fēn)，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做到不丢(diū)分。

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