酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝(sī)后，加入(rù)少量的白(bái)糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì岭南大学位置在哪里啊，岭南大学在哪个城市)不(bù)佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就(jiù)应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使(shǐ)人更容易(yì)醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù岭南大学位置在哪里啊，岭南大学在哪个城市)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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