酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度(dù)适中(zhōng)的按(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指来按压(yā)，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

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怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的(de)时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃(wèi)里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪肝(gān)就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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