河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话(huà)哪个(gè)的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的(de)。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的(de酵母菌是真核还是原核 细菌一定都是原核生物吗)河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(酵母菌是真核还是原核 细菌一定都是原核生物吗tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒(chǎo)之前先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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