酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在(zài)太(tài)阳穴(xué)到(dào)发际(jì)处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快(kuài)速(sù)入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲乌克兰人口多少亿人2022，乌克兰有多少人口2020醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲乌克兰人口多少亿人2022，乌克兰有多少人口2020肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时(shí)间(jiān)吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃(wèi)里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰(fēng)富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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