说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出(chū)的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一(yī)定(dìng)要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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