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中国人口第一大省，中国人口第一大省排名孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好(hǎo)孕(yùn)妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

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孕妇一天吃几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹比(bǐ)较好

　　孕(yùn)妇(fù)一天吃(chī)2~3个山竹的。

　　避免(miǎn)摄入过多(duō)引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用山(shān)竹，可以食用2~3个(gè)。

　　山竹的营养(yǎng)价值丰(fēng)富，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、叶(yè)酸，还含有钙、镁、磷、钾等(děng)营养元(yuán)素，可以给孕妇(fù)补充所需要的营养。

　　同时山竹(zhú)的(de)味(wèi)道甜(tián)中带酸(suān)，可以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是(shì)山竹属于比较甜(tián)的水(shuǐ)果(guǒ)，其中的含糖量较高，孕妇(fù)避免(miǎn)一次摄入过(guò)多，防(fáng)止引(yǐn)起血糖升高(gāo)，增加妊娠期(qī)糖尿病的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖(táng)尿(niào)病，不建议(yì)食(shí)用山竹(zhú)，食用后引起血糖急剧升(shēng)高，会对胎(t中国人口第一大省，中国人口第一大省排名āi)儿(ér)产(chǎn)生不良影响(xiǎng)。

山竹孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕妇是(shì)可以吃山(shān)竹的。

　　山竹(zhú)含有(yǒu)糖类，蛋白质(zhì)，维(wéi)生素和矿物(wù)质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食用山(shān)竹有利于孕妇的(de)身(shēn)体(tǐ)健康(kāng)以及胎(tāi)儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山竹(zhú)可以(yǐ)缓解孕(yùn)期燥(zào)热(rè)，但是切不可过多食用，以防(fáng)引起(qǐ)肠(cháng)胃的不(bù)适。

　　由于山竹含有较高糖分(fēn)，患有妊(rèn)娠糖(táng)尿病(bìng)的孕妇最(zuì)好是不吃。

山竹对(duì)孕妇有什(shén)么(me)好处

　　首先，山竹可以补(bǔ)充维(wéi)生素、微量(liàng)元(yuán)素。

　　其次，山(shān)竹吃在(zài)嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以(yǐ)增加(jiā)食欲。

　　然后，山竹果肉里含有(yǒu)丰(fēng)富的膳食(shí)纤维，可以预(yù)防(fáng)孕(yùn)期(qī)的(de)便秘，还(hái)可以预(yù)防上(shàng)火。

　　孕(yùn)妇孕(yùn)期要营养均(jūn)衡，多吃富含高蛋白质(zhì)的饮食，适(shì)当的吃水果、绿(lǜ)叶(yè)的蔬菜(cài)，吃粗纤维的食(shí)物(wù)，可(kě)以减少便秘的发生，可(kě)以(yǐ)增进(jìn)食欲，要少吃(chī)辛辣刺激性(xìng)的食(shí)物。

　　营(yíng)养要均衡，饮食(shí)要多(duō)样化。