5公里(lǐ)世界纪(jì)录多(duō)少？是男(nán)子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒(miǎo)15的(de)。关于5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少以及10公里世界纪录多(duō)少，5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少中国，5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)奥运会(huì)，5公(gōng)里世界纪录(lù)多少是哪一年(nián)，5公里世界纪录(lù)多少配速(sù)等问题，小编将为你整理以下的知(zhī)识(shí)答案(àn)：

5公里世界纪录是(shì)几(jǐ)分钟

　　五(wǔ)公里世界纪录(lù)跑最快的时间为12分37秒35的(de)。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝(bèi)克勒在荷兰(lán)亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录。长跑五(wǔ)公里纪录分为男子和女子(zi)，目(mù)前男子(zi)的最(zuì)快(kuài)时(shí)间(jiān)为(wèi)12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是(shì)指在某一个特(tè)定(dìng)的学科或项目中最好的成(chéng)绩。一般来说，世(shì)界纪录分为体育(yù)赛事、世界纪录(lù)和非体育赛事世界纪(jì)录。通常人们说到世界纪录是(shì)指(zhǐ)体(tǐ)育(yù)赛事中产生(shēng)的(de)世界纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子(zi)是(shì)14分11秒(miǎo)15的。

　　长距(jù)离跑简称长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里(lǐ)、6英(yīng)里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现(xiàn)代(dài)最(zuì)早的正(zhèng)式(shì)长跑比赛是1847年4月5日(rì)在英(yīng)国伦敦举行的(de)职业比赛，英国的杰(jié)克逊(xùn)以(yǐ)32分35秒0的(de)成绩夺(duó)得(dé)6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目(mù)男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列(liè)入，10000米跑(pǎo)1988年(nián)列入。

跑步新(xīn)手的五个注意事项

　　1、切(qiè)勿空腹(fù)跑(pǎo)步

　　人(rén)体经过(guò)一夜(yè)的(de)新陈代(dài)谢很多器官(guān)都处于(yú)不利的状(zhuàng)态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃(wèi)的(de)伤害非常大，急需补充能量和(hé)营(yíng)养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合物(wù)，摄入(rù)300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的(de)时候千万不(bù)要抱(bào)着硬撑的心(xīn)理，当身体(tǐ)出现不适的时候，其实是身体在向你(nǐ)抗议(yì)，这时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你(nǐ)付(fù)出惨重的(de)代价。

　　3区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来、不(bù)要(yào)逼自己(jǐ)创造(zào)PB

　　很多跑者(zhě)都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步(bù)是个享受的(de)过程，不要在乎自己的完赛时间(jiān)，用最(zuì)舒(shū)服的节奏跑完全(quán)程就(jiù)很棒了(le)。

　　4、遵循(xún)适时恢(huī)复原则(zé)

　　有些跑者经常参加(jiā)月月跑(pǎo)马、周周(zhōu)跑马，至于频繁的(de)参赛是(shì)否(fǒu)值(zhí)得提倡，这(zhè)还(hái)是要依(yī)据跑者(zhě)的(de)自身条件而(ér)定。

　　值得(dé)注意(yì)的是，无论怎么(me)跑，都要爱护自己身(shēn)体，在参赛跟休息之(zhī)间找到最(zuì)佳的(de)平(píng)衡(héng)。

　　5、不要(yào)总是(shì)挑(tiāo)战极(jí)限(xiàn)

　　在训练中(zhōng)，给自己施压，认为(wèi)自己还能多坚持一下，这样很容(róng)易导致伤(shāng)病的出现。

　　训练中身体状(zhuàng)态不好就降低训(xùn)练标准，放慢步频，以最快步频的70%为宜(yí)。

　　6、别(bié)被数(shù)据牵绊(bàn)

　　运动手(shǒu)表记录跑者的配速心(xīn)律和运动轨迹的(de)功能(néng)，正在(zài)转移跑者跑步(bù)的重心区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来(xīn)，这些数据正驱使(shǐ)跑者(zhě)为了跑而跑。

　　跑步是(shì)一种享受，何不丢掉所(suǒ)有(yǒu)的(de)运(yùn)动(dòng)设备(bè区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来i)，想快就(jiù)快(kuài)，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物(wù)

　　有些人(rén)经历长时间(jiān)的跑步后(hòu)，极易(yì)产生厌(yàn)食心(xīn)理(lǐ)，实际(jì)上(shàng)，在你跑(pǎo)完马拉松的45分钟之内不补充能(néng)量，接下来日子你的身体就会受到惩罚。

　　美国健身(shēn)委员会建(jiàn)议(yì)，大量运动过后，饮食中碳水化合物跟(gēn)蛋(dàn)白质保(bǎo)持3：1最(zuì)为理想。

五公里(lǐ)世(shì)界纪(jì)录是多少？

　　五公(gōng)里世界纪录跑(pǎo)最快的(de)时间为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝(bèi)克勒在荷兰(lán)亨(hēng)厄洛创造的，是男子纪录(lù)。

　　长跑五公里纪录分(fēn)为男子和女(nǚ)子，目前男子的最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最(zuì)快(kuài)的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录是由埃塞俄比亚的贝克勒创造的，创(chuàng)造(zào)的(de)纪录为12分37秒35，该成绩是贝克(kè)勒在荷兰的亨厄洛参加(jiā)比(bǐ)赛时创(chuàng)造的成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世(shì)界纪(jì)录：

　　女子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界(jiè)纪录是由埃塞俄比亚(yà)的迪巴(bā)巴(bā)创造的(de)，创造的纪(jì)录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威(wēi)的(de)奥斯陆参加比(bǐ)赛时创造的成绩。

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