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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃(chī)一(yī)些(xiē)南瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出(chū)，一般适合于瘦(shòu)身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有(yǒu)纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最(zuì)高(gāo)，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本(běn)类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特(tè)别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样(yàng)的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南(n千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗án)瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色千树万树梨花开的上一句是什么，千树万树梨花开的上一句是什么古诗为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干(gàn)买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐(qiā)就破，则(zé)证(zhèng)明老(lǎo)练度不(bù)行(xíng)，这(zhè)样的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这(zhè)样的(de)南瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也(yě)是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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