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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间(jiān)最好不(bù)好吃哈密瓜(guā)，因为哈密(mì)瓜中的糖分(fēn广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常)含量很高，是(shì)不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的，但是要(yào)注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其他(tā)的饮(yǐn)食上相对(duì)的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入的总(zǒng)热(rè)量不变，这样才不会(huì)导致体重(zhòng)增(zēng)加。

哈(hā)密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类多(duō)达180多品种(zhǒng)，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春(chūn)天(tiān)，味道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏(piān)寒(hán)，具(jù)有疗(liáo)饥、利便(biàn)、益气、清肺(fèi)热(rè)止咳(ké)的(de)功效。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应(yīng)该相对(duì)较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成年人(rén)保(bǎo)持健康每天所(suǒ)需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高水分(fēn)的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密(mì)瓜中含(hán)有大量的(de)糖分，普通哈(hā)密(mì)瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香甜的(de)哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超(chāo)过(guò)60%及其以上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜需(xū)要适量食用，以免大量的(de)糖(táng)分进(jìn)入人体(tǐ)后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地(dì广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常)主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带(dài)之外(wài),大(dà)部分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也有,以哈密(mì)所(suǒ)产最为(wèi)著名(míng),故称(chēng)为哈密瓜。

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