酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部(bù)进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重(zhòng)要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后(hòu)，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)中国东八区有哪些城市 整个中国都在东八区吗艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和补中国东八区有哪些城市 整个中国都在东八区吗(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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