河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么(me)这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故白质(zhì)、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物(wù)经过人(rén)体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒河(hé)粉是(shì)会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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