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　　一般(bān)顺(shùn)产后(hòu)1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩的(de)目的是为了排出(chū)宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩(suō)，从而(ér)促使子宫一(yī)步步(bù)恢复到(dào)生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子(zi)宫底(dǐ)在脐下(xià)1-2横指，之后便会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的状态(tài)，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再(zài)生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳(rǔ)时(shí)疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解(jiě)，自(zì)然消失的，一般不(bù)会(huì)超(chāo)过(guò)七天。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右(yòu)，子宫缩(suō)入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之(zhī)所(suǒ)以会(huì)有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的(de)过程(chéng)，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可(kě)能会(huì)造成子宫移(yí)位;长(zhǎng)时(shí)间采用仰(yǎng)睡的方式(shì)，会致使子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉(zuì)药(yào)失(shī)效后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺(tǎn姜子牙活了多少岁g)子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因(yīn)此要(yào)侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和(hé)床板应形成一(yī)个(gè)角度(dù)，大约(yuē)是二十到三(sān)十(shí)度(dù)角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之(zhī)类的(de)物品垫在身后，这样的(de)话当女性移动时疼(téng)痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧睡、仰睡(shuì)交替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可(kě)以俯躺，每(měi)天(tiān)进行一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下(xià)奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充人体所需维(wéi)生素，此外(wài)哺乳的女性(xìng)还(hái)要(yào)注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心休养，因此每天要保证睡(shuì)眠(mián)充足，千(qiān)万不要让自(zì)己劳(láo)累(lèi)。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天就(jiù)可以下(xià)床走动了(le)，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇(fù)也要注意(yì)锻炼自己的身(shēn)体，可以选择做做操或者练(liàn)练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后第(dì)二天开始(shǐ)，就可(kě)以(yǐ)梳(shū)头、刷(shuā)牙等，但是最(zuì)好不要用冷(lěng)水。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产(chǎn)时的宫缩(suō)是一样的，都(dōu)是要进行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉(jué)就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性生孩子(zi)都(dōu)是(shì)非常痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是(shì)宫缩的(de)一种，而在产后进行的(de)宫缩，这(zhè)个是由于子宫要(yào)进(jìn)行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又(yòu)要生孩子一样，而且腹部(bù)也还在动，一般经(jīng)产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底(dǐ)部和(hé)胃(wèi)部进行平行时，子宫(gōng)就达到了(le)原(yuán)先(xiān)的状态，每天只供(gōng)会下降到1横指，到(dào)第十天差不多就恢复(fù)到了(le)原(yuán)来的位(wèi)置。

　　这(zhè)个时候的子宫就(jiù)恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收缩时的(de)疼痛(tòng)，很难(nán)忍受时，可以用(yòng)手搓热(rè)然(rán)后对子宫处进行(xíng)捂一(yī)捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这(zhè)个时(shí)候(hòu)一般(bān)就需要家人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子(zi)宫(gōng)收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母(mǔ)乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫(yì)力，还可以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促(cù)进子宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余也可以自(zì)己多按摩(mó)一下乳房，这(zhè)样也(yě)可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以通过按摩(mó)的方式，首先产(chǎn)妇(fù)把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬(yìng)块，就需要做子宫(gōng)环形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在(zài)产后24小时以(yǐ)内，可以(yǐ)随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩，还可以使用(yòng)益(yì)母(mǔ)草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的作用，而且还可以促进(jìn)恶(è)露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开一些益母草给产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天服用三(sān)次(cì)。

　　所以女性(xìng)朋(péng)友只需(xū)要按照(zhào)医(yī)生的嘱咐进(jìn)行用药，就可(kě)以促进(jìn)子(zi)宫收缩了。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么按摩

　　生完后(hòu)妈妈的(de)肚(dù)子要(yào)是有阵痛发生，这种(zhǒng)情况是(shì)属于子宫(gōng)正(zhèng)常收缩，不要(yào)过(guò)于担心，代表子宫此时处于(yú)缩(suō)小当中，通常是能够(gòu)恢(huī)姜子牙活了多少岁复到怀(huái)孕(yùn)以前的样子(zi)。

　　建(jiàn)议您可(kě)适当做(zuò)下(xià)提肛的运动与(yǔ)按摩，按摩(mó)是在腹部轻(qīng)轻的进(jìn)行按摩，只(zhǐ)要把宫腔里的(de)污血排(pái)干净，这样子(zi)宫(gōng)就够渐渐收缩与复原的。

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