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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩(suō)指子(zi)宫收缩力(lì)，顺(shùn)产后产妇仍然(rán)会出(chū)现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出(chū)宫腔内(nèi)滞(zhì)留的淤(yū)血，促(cù)进(jìn)子宫收缩，从而(ér)促使子宫(gōng)一步步(bù)恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天(t美团的肯德基会员卡收费吗多少钱肯德基办会员要钱吗iān)

　　一般产妇(fù)顺产(chǎn)后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一个(gè)球(qiú)形(xíng)发硬的小包(bāo)并(bìng)伴有阵阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后正在慢慢恢(huī)复到正常的状态(tài)，由子(zi)宫肌纤维缩复，子(zi)宫(gōng)变小及子宫内膜再生所引起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一步收缩(suō)，所以(yǐ)喂母乳时(shí)疼痛会进(jìn)一(yī)步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会超过七(qī)天(tiān)。

　　如果出现(xiàn)疼痛加(jiā)重，请及(jí)时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到(dào)子宫了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收(shōu)缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋(dàn)白发生自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子(zi)宫在恢(huī)复的过(guò)程，不必(bì)太过担心。

产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可能会(huì)造(zào)成子宫移(yí)位;长时间采(cǎi)用仰睡(shuì)的方(fāng)式，会致使子宫(gōng)向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么(me)麻(má)醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形(xíng)成一个角度，大约是(shì)二十到(dào)三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的(de)物品垫(diàn)在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼(téng)痛(tòng)可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直(zhí)仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐(cān)，多(duō)喝(hē)一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些(xiē)瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮助(zhù)补充人(rén)体(tǐ)所需(xū)维生素，此外(wài)哺乳的(de)女性还(hái)要(yào)注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性(xìng)需要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需要(yào)指出的是，整(zhěng)天(tiān)躺在床上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后三天(tiān)就可以下(xià)床(chuáng)走动了，可(kě)以简(jiǎn)单活动(dòng)一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要注(zhù)意(yì)锻炼自(zì)己(jǐ)的(de)身体，可以选择做做操(cāo)或(huò)者练(liàn)练瑜伽(gā)，以便帮(bāng)助自己尽(jǐn)快恢(huī)复(fù)体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是(shì)最好不(bù)要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生(shēng)产时的宫缩(suō)是一样(yàng)的，都是要(yào)进行子宫复原(yuán)，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分(fēn)娩出(chū)。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一种，而在产(chǎn)后(hòu)进(jìn)行的宫(gōng)缩，这个是由于子宫(gōng)要(yào)进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生(shēng)孩子一样，而且腹部(bù)也(yě)还在动，一般经(jīng)产妇会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一(yī)般是在子(zi)宫的底部(bù)和(hé)胃部(bù)进行平行时(shí)，子宫就达(dá)到了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十天(tiān)差不(bù)多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收(shōu)缩时的(de)疼(téng)痛(tòng)，很难(nán)忍受时(shí)，可(kě)以(yǐ)用手搓热然后对(duì)子(zi)宫处进行(xíng)捂一捂，这样可以(yǐ)缓(huǎn)解一下疼痛(tòng)，有(yǒu)的产妇可能会(huì)疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家人的关心，不(bù)然产妇心情(qíng)会变得很(hěn)焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要(yào)坚持母(mǔ)乳喂养，母乳(rǔ)喂养可(kě)以增强(qiáng)宝(bǎo)宝的(de)免疫力(lì)，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头的(de)吸吮动作(zuò)，促(cù)进子宫(gōng)的收缩(suō)，帮(bāng)助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇之(zhī)余也可以自己多(duō)按(àn)摩一下(xià)乳房，这样(yàng)也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放(fàng)在(zài)肚(dù)脐(qí)周(zhōu)围(wéi)，触(chù)摸寻找(zhǎo)子宫的(de)位(wèi)置。

　　如果感(gǎn)觉不(bù)到(dào)腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环形按(àn)摩，以此加速子宫的收(shōu)缩，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使(shǐ)用益(yì)母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫收缩(suō)的作用(yòng)，而且还可(kě)以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性(xìng)在(zài)产后医生会开一些益母草给产妇服(fú)用，一(yī)般(bān)服(fú)用五天，每天(tiān)服用(yòng)三次。

　　所以(yǐ)女性朋(péng)友只需(xū)要(yào)按照医(yī)生的(de)嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩了。