一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位(wèi)当中最受人类欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在(zài)肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸(suān)的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含量(liàng)比例较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效(xiào)。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效，特别适无锡市是几线城市合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化(huà)吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的无锡市是几线城市重量大约(yuē)是(shì)180克,如果(guǒ)大(dà)一(yī)点的话在(zài)230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多(duō)的一部分。

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