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200克是几两 200克是多少毫升一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少？是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。关于(yú)一个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少大卡，一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的知识答案：

一个鹅(é)蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值上(shàng)并(bìng)非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽(qín)鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些油，必(bì)须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋约大(dà)四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多(duō)种维生素及矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入(rù)适量清(qīng)水、少量(liàng)食用盐和适量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可(kě)以直接把(bǎ)蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然(rán)后(hòu)把芝麻(má)油倒(dào)在上面直(zhí)接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的(de)吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合200克是几两 200克是多少毫升。

　　做的时(shí)候，你(nǐ)应(yīng)该(gāi)把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄(báo)片，用油(yóu)加(jiā)热，加(jiā)入葱花，翻炒到(dào)香味(wèi)，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加入适(shì)量的食盐调味(wèi)，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食(shí)用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅(é)蛋的表面(miàn)应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑(sù)料包(bāo)装，它应该直接放在一(yī)个可(kě)以密封的(de)罐子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴(yīn)凉通风处腌(yān)制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝(jué)大部分是集(jí)中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷(lín)脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组织(zhī)发育有很好作用(yòng)，另外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质主要含(hán)于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容易(yì)被人体(tǐ)吸200克是几两 200克是多少毫升收，可以作(zuò)为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核(hé)黄素，对(duì)人视力也有很好补(bǔ)益作(zuò)用。