说到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突(tū)然(rán)发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临(lín)床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或(huò)和这些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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