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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较(jiào)丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够加(jiā)速(sù)粪便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不(bù)过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深(shēn)的那一(yī)个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着(zhe)白(bái)霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)是最(zuì)好(hǎo)吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很(hěn)特别(bié)，尤其是那(nà)种圆形的(de)南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹(wén)理最明(míng)晰的，还(hái)有纹理最(zuì)深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法根(gēn)本类似(shì)，假如(rú)敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的(de)声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这个是不(bù)错的(de)南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来(lái)特别(bié)硬(yìng)的(de)南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大(dà)，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以(yǐ)要买(mǎi)这(zhè)样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去感(gǎn)触(chù)的(de)时分，尽量不大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物(bù)要损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(y大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物ī)般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏(piān)绿证明(míng)老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外(wài)形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在(zài)手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的(de)体现(xiàn)之(zhī)一。

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