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　　75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮(yǐn)料之一，被誉为白色(sè)血液，对人体的(de)重(zhòng)要(yào)性可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名(míng)思(sī)义是从雌性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并不是(shì)越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的(de)人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一起(qǐ)食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将(jiāng)牛(niú)奶和巧克(kè)力(lì)一起(qǐ)吃(chī)的话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严(yán)重的(韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股de)话(huà)甚至会引发(fā)缺(quē)钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀(xī)饭(fàn)等一起食用。韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股>

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际(jì)上这(zhè)种做法是(shì)不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧化(huà)酶破坏，所以应(yīng)该(gāi)分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这(zhè)样做是(shì)错误的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起不(bù)到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐(cān)后(hòu)两个小(xiǎo)时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破(pò)坏药物(wù)中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样(yàng)会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的时候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则(zé)会危害我们的(de)身(shēn)体健康，最好是(shì)煮完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一(yī)起饮用(yòng)。