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南(nán)瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量(liàng)比较低，恰当的(de)吃一(yī)些(xiē)南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加速，能够加速(sù)粪(fèn)便(biàn)排出(chū)，一般(bān)适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同(tóng)色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜，它的(de)外表会有许多纹(wén)理，有点和(hé)西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽(j北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环ǐn)量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口(kǒu)感也(yě)就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西(xī)瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的(de)老练度(dù)，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买(mǎi)，不过(guò)咱(zán)们在用手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才(cái)干买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购(gòu)有机产品(pǐn)，可能(néng)会(huì)发现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳(bó)或(huò)突(tū)起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时(shí)间(jiān)今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这(zhè)样的南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十(shí)分紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练(liàn)度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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