烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤1分钟前刚刚哪里发生了地震(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健(jiàn)脑安(ān)神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促(cù)进毛(máo)细血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果1分钟前刚刚哪里发生了地震能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量(liàng)会大(dà)幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的(de)作用(yòng)，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下(xià)管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一(yī)起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级(jí)像(xiàng)薯(shǔ)片(piàn)、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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