随着工作和生活节奏的加快(kuài)，有睡眠障碍的(de)人群越来越多(duō)，真正能够一沾枕头就(jiù)着的人越来(lái)越(yuè)少，一晚安眠对很多人来说(shuō)成为(wèi)了很奢侈的事。

由于失眠(mián)严重影响作息(xī)，以及次日(rì)疲劳带来的焦躁等会影响人们的身心健康，由此(cǐ)，不少(shǎo)人都想寻找有效(xiào)的助眠(mián)手段。目(mù)前，除了服药外，一种名为ASMR的音频助眠(mián)方式逐渐(jiàn)走进了大众(zhòng)的视野。

在深夜时分睡不着的(de)时候打(dǎ)开快(kuài)手或(huò)者抖音都(dōu)有一(yī)些直(zhí)播在进行哄睡，有御姐、甜美、可爱(ài)各(gè)种各样(yàng)的声音。从术语角(jiǎo)度来讲，这种声(shēng)音就是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写(xiě)ASMR），即自(zì)发性知觉经络反应，意思是指人体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知上的(de)刺(cì)激，在颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生(shēng)的令(lìng)人愉悦(yuè)的独特刺激感，又名耳音、颅内(nèi)高潮等。ASMR的(de)作品类型很多，包括激烈型(xíng)、轻(qīng)松型、带有故事情(qíng)节(jié)和寓意的类型(xíng)等。

简单来说，它就是通(tōng)过声(shēng)音触发人们的某种生理反应，即(jí)通过模拟声音(yīn)来(lái)触发听众感(gǎn)知，而一旦这种感知反应被触发，就会带来一系列效果(guǒ)，包括放松压力、助眠等。

当然，助眠的效果(guǒ)也因人、因(yīn)声而异，ASMR的助眠功效(xiào)目前在国内外还存在一些(xiē)争议，神经学(xué)上也还没有十分严谨的学术(shù)结论(lùn)，很(hěn)多听(tīng)众之所以爱听(tīng)，主要还(hái)是因为聆听ASMR对助(zhù)眠有(yǒu)一些(xiē)帮助。

在网络上，有各种各样(yàng)的“ASMR资源(yuán)”，这些资源被称为(wèi)“网络哄睡音频”“网(wǎng)络助(zhù)眠(mián)音频(pín)”，通过使用各类道具(jù)模(mó)拟不(bù)同的声(shēng)音，在深夜时(shí)段，通过网络传到(dào)千千万万个听众耳(ěr)中(zhōng)，缓解压力、放松(sōng)精神，起到助(zhù)眠作用。

虽(suī)然ASMR音频的(de)效果尚(shàng)未(wèi)得到(dào)学术上的(de)完全(quán)认可，但是作为一种可以尝试(shì)的助眠手勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？段(duàn)，大家在失眠的时候(hòu)不妨听一(yī)下试(shì)试(shì)，毕竟如果(guǒ)真的有效(xiào)当然好(hǎo)，如果没有效果的话也没啥损失，只是当(dāng)听了会(huì)音乐不是么(me)。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？