酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜(cài)心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的(de)白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一(yī)起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪腰围88是多少 腰围88是多少码胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油也(yě)是(shì)导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了(le)的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护腰围88是多少 腰围88是多少码我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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