烤(kǎo)苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹(píng)果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血(xuè)压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的(de)作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放(fàng)入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热风循环(huán)也(yě)行(xíng))温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超青金石的五行属性，青金石的五行属性是什么(chā青金石的五行属性，青金石的五行属性是什么o)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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