河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就(jiù)是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人(rén)体消化(huà)之(zhī)后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不(bù)吃(chī),就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是(s离婚不离家有性关系吗，离婚了还和前夫有性hì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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