河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别？的(de)。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热螺蛳粉去掉酸笋还臭吗，螺蛳粉是汤臭还是笋臭量(lià螺蛳粉去掉酸笋还臭吗，螺蛳粉是汤臭还是笋臭ng)是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条等(děng)多道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较(jiào)营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是(shì)面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先(xiān)用(yòng)清水泡(pào)一(yī)泡(pào)，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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